Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 37,82g | Carbs: 200,09g.
Almoço: Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng. Jantar: Fukumi Nasi Porang, Putih Telur Matang, Alfamart Telur Rebus, Ottogi Jin Ramen. Lanches/Outros: Wajik. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Power Hour!! 6OMIN NO REPEAT Workout (Full Body // Dumbbells) By Heather Robertson - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 30kgturun
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