|
Сегодня я была в "ударе" 💪💪💪.
Рекорд за всё время в бассейне : ровно час быстрого плавания!
Начинала с 5 минут медленного.... выходила...ленилась ...
Но взяла себя в руки! Спасибо за вдохновение всем, кто здесь выкладывает свои истории! ❤️ с
Спасибо, Fatsecret! ❤️
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 54,51g | Prot: 51,93g | Carbs: 88,29g.
Café da Manhã: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Овсяноблин на Кефире. Almoço: Super Food Хрустки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Борщ с Курицей. Jantar: Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Super Food Хрустки, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Кофе, Виноград, Арбуз. mais...
|
peso estável
|