Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
44,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 69,78g | Prot: 63,64g | Carbs: 150,04g.
Café da Manhã: Восточный Базар Корица Молотая, Global Village Черника, Devi Marco Какао Растворимый, не Молоко Соевое Молоко, Грецкие Орехи, Пятерочка Миндаль Жареный , Сухофрукты, Персики, Пятерочка Груша Желтая, не Молоко Соевое Молоко, Вишневый Сад Мюсли Запечённые «Банан в Шоке». Almoço: Curtis Черный Чай, Natural Product Масло Льняное и Оливковое, Яйцо, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Соленья Варенья Зелёный Горошек. Jantar: Черный Перец, Curtis Черный Чай, ВкусВилл Говядина Тушёная, Зеленый Перец, Cykoria S.A. Кориандр Молотый , Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Роллтон Крем-Суп с Лесными Грибами и Сухариками. Lanches/Outros: Curtis Черный Чай, Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Ходьба 4.0 км - 58 minutos, Тренировка Микасы День Сорок Второй,HIIT Тренировка на ВСЁ ТЕЛО - 1 hora, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de done for.
|