Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Gord: 100,64g | Prot: 80,27g | Carbs: 352,26g.
Café da Manhã: Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Speiseeis, Mondo Italiano Spaghetti, Patros Schafskäse Natur. Jantar: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Nutella Nutella, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade, Ja! Würfelzucker, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Plattpfirsich. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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