Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 69,57g | Prot: 35,15g | Carbs: 170,31g.
Café da Manhã: Landliebe Landkäse Sahnig Mild, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Sonnenblumenbrot. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Bratkartoffeln, Olivenöl, Tomaten, Edeka Kopfsalat . Lanches/Outros: Milka Tender (37g). mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TriChris
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