Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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102,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 133,91g | Carbs: 156,26g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. Almoço: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Jantar: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianpb
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