|
gimana si caranya agar metabolisme ga lamabat? apa makananku ya yang salah? padahal kalo udh aku hitung udah dibawah angka kalori harian ada yang tau ga penyebab metabolisme lambatt?
|
85 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 44,22g | Prot: 94,13g | Carbs: 150,27g.
Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Blue Band Margarin, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Misoa, Tempe Goreng, Oyong, Ikan Kembung, Jagung Manis Kuning. Lanches/Outros: Chia Seed. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Justru makan dkit yg bkin metabolisme lambat. Klo mau cpet bnykin massa otot
18 ago 22 por membro: deandvita
|
Imbangi olahraga. Makan nya diatas bmr dibawah tdee yaaaa. Jangn makan trlalu sedikit
18 ago 22 por membro: tiaathiaa
|
coba dulu tiap pagi biasain minum air anget 1 gelas kak. trs lakukan stretching sebentar. lalu coba juga ke Kamar Mandi duduk di WC selama 5 menit. tujuannya agar usus kita lunak . gitu sih menurut buku yang aku baca " I hate Diet" nya kak Yulia
18 ago 22 por membro: hi_callme_arik
|
katanya kita harus ngurangin makan pelan pelan, jangan langsung banyak
19 ago 22 por membro: 57WAITFORME
|
Metabolisme gua malah bagus rajin pup sehari 2kali,tapi rakus aja hahhahaa
19 ago 22 por membro: Humairaumar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NabilaFajrianii
|