Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 37,41g | Prot: 60,02g | Carbs: 130,16g.
Café da Manhã: Чай, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Кабачок, Петрушка. Jantar: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Чай. Lanches/Outros: Яблоко, Морковь, Яблоко. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|