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I lost the few pounds I gain a total of 4 lbs.
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131,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 75,47g | Carbs: 104,61g.
Café da Manhã: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. Almoço: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bottled Water Unsweetened, Kraft Fat Free French Style Salad Dressing, Lettuce, Rothbury Farms Fat Free Seasoned Croutons. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NessaPoo64
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