Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 97,31g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Get It Fit Samurai. Lanches/Outros: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka). mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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