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雞胸肉+高麗菜 效果非常好👍🏻
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46,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 83,71g | Carbs: 79,90g.
Café da Manhã: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Almoço: 蒸南瓜, i3Fresh 香草檸檬風味舒肥雞胸肉, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. Jantar: 炒豆芽, 白切雞, 鴨肉, 綠豆湯. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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