Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 129,61g | Carbs: 179,63g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pomarola Molho de Tomate Clássico, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Big Chicken Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Vale Verde Goiabada, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de viamaral2007
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