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huhu senaaank :")
yuk tetep semangattt. kalo orang lain bisa, kamu jg pasti bisa!!! <333
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81 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 46,57g | Prot: 58,99g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Telur Rebus, ABC Sambal Bawang Pedas, Ellenka Fiber Creme, Kentang (Daging dan Kulit). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Lele Goreng. Jantar: Blue Band Mentega, Keju Cheddar, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Pepaya, Richeese Nabati Wafer Keju, Qtela Keripik Singkong BBQ. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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