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16 jun 21
Jornal de valir7, 16 jun 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
49 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 16 junho 2021:
1018 kcal
Gord: 28,33g | Prot: 32,36g | Carbs: 125,84g.
Café da Manhã:
Mandarinas.
Almoço:
Batata, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional.
Jantar:
Quilmes Cerveza, Zanahoria, Nabos Cocidos.
Lanches/Outros:
Alfajor de Maicena, Cachafaz Alfajor de Chocolate.
mais...
1657 kcal
Exercício:
Pular Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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