Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 107,98g | Prot: 80,07g | Carbs: 350,21g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Персики, Ватрушка с Творогом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Almoço: Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Карусель Пирог с Малиной, Лента Пирог с Клубникой. Jantar: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Мексиканская Смесь, Омлет с Молоком, Картофельный Суп. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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