Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 79,45g | Prot: 53,12g | Carbs: 59,99g.
Café da Manhã: Green Peppers , Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Jantar: Sweet Potato Fries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salakis Feta, Red Sweet Pepper, Cooking Wine, Duck Meat and Skin . Lanches/Outros: Radishes . mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Remo - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rowing Man
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