Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 76,79g | Prot: 64,98g | Carbs: 277,60g.
Café da Manhã: Ceviz, Sütaş Günlük Süt, Sütaş Günlük Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Almoço: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Lanches/Outros: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Gün Kurusu, Ceviz, Yeşil Erik, Siyah Üzüm, Leblebi. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cngzsbs
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