Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 62,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 19,19g | Prot: 98,16g | Carbs: 162,12g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Jantar: Jumbo Kipfilet, AH Spareribs Pittig, Glenfell Kip Kebab, C1000 Basis Patat Frites, Plus Kaiser Broodje Afbak, Varkenshaas. Lanches/Outros: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|