|
Переборщила вчера с белком на ужин😅Отёкшая и еле встала сегодня… Ещё раз убеждаюсь, что, 🥒🥬🥦🥑-🙌🤌💪Белок теперь, только утром😇
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3230 kcal
|
Gord: 170,85g | Prot: 145,86g | Carbs: 277,15g.
Café da Manhã: Тунец в Воде (Консервы), Льняное Масло, Грудка Индейки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Сахар, Экомилк Молоко 2,5%. Almoço: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, не Молоко Соевое с Бананом, Bakery Story Гольдис Творожный Вкус. Jantar: Сало, Просто Хлеб Дарницкий. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|