Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 94,13g | Prot: 86,33g | Carbs: 99,58g.
Café da Manhã: Коломенское Батон Нарезной, Томилинская Форель Слабосоленая, Блины на Молоке. Almoço: Голден Яблоко, Свинина Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Сливка, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maluykh
|