Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 68,34g | Prot: 81,88g | Carbs: 143,79g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Малина, Лента Мягкая Карамель, РМЗ Йогурт Греческий 3,5%, Лента Круассан Французский. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лента Хлеб Кукурузный, Lindt Горький Шоколад 85%, Свекла Вареная, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Горбуша, Оливковое Масло, Руккола. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Zuegg Конфитюр Персик, Ekoniva Биойогурт с Яблоком и Грушей, Лента Хлебушек Кукурузный . mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|