Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3695 kcal
|
Gord: 112,42g | Prot: 139,05g | Carbs: 534,91g.
Café da Manhã: Lay's Чипсы, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Almoço: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Lipton Зеленый Чай, Банан, Lay's Чипсы, Апельсиновый Сок, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mais...
|
|
3307 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|