Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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90,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 90,50g | Prot: 78,17g | Carbs: 68,79g.
Café da Manhã: MiraLAX Miralax, Water, Kroger Eggs (Large), Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz). Almoço: Water, Jocko Molk Protein Shake. Jantar: Sargento Classic Mild Cheddar Cheese, Spinach , Stonefire Grill Ranch Dressing, Kroger Chicken Tenders, Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcheikh17
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