Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 52,50g | Prot: 81,86g | Carbs: 145,60g.
Café da Manhã: خضار خيار, Green Land جبنة فيتا لايت, لمار نصف دسم لمار نصف دسم, زيت زيتون زيت زيتون, فلفل حلو فلفل الوان, خضار خيار, الطماطم, فول مدمس فول مدمس, بيض بيض مقلي. Almoço: سلطة سلطة خضراء, بامية مطبوخة بالصلصة بامية مطبوخة بالصلصة, لوبيا مطبوخة لوبيا, ورك فراخ ورك فراخ مطبوخ, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Jantar: كمثرى كمثرى , زبادي لاكتيل لاكتيل. Lanches/Outros: زبدة فول سوداني ابو عوف زبدة فول سوداني ابو عوف M, برداوي توست القمح الكامل, شوربة شوربة عدس. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lailasamir79
|