Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
59 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 60,70g | Prot: 81,71g | Carbs: 136,41g.
Café da Manhã: Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Мармелад Малина-Смородина Мой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Листья Салата, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Горчица Русская, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: Мармелад Малина-Смородина Мой, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Сметана 15%, Хорошее Дело Фарш Куриный, Мясновъ Тесто Фило. Jantar: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 1,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|