Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Gord: 101,93g | Prot: 89,97g | Carbs: 299,54g.
Café da Manhã: Butter, Butter-Croissants, Metzger Kaiserfleisch , Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Almoço: Rosewein, Rote Paprika, Mondo Italiano Spaghetti, Schlagsahne, Metzger Kaiserfleisch, Pizza Salami. Jantar: Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Ja! Würfelzucker. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 17 minutos, de Pé - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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