Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2338 kcal
|
Gord: 104,53g | Prot: 90,96g | Carbs: 259,94g.
Café da Manhã: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Груша, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины, Омлет с Молоком, Вода. Almoço: Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов , Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Картофельный Суп. Jantar: Ватрушка с Творогом, Персики. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mais...
|
|
3576 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|