Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 63,69g | Prot: 59,22g | Carbs: 160,46g.
Café da Manhã: Buko Balance, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Marmelade, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Almoço: Buerger Grießklößchen, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Honig, Milbona Quark 20%, Radieschen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Jantar: Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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