Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 42,33g | Prot: 63,71g | Carbs: 90,28g.
Café da Manhã: Cabai Panas, Sosis Babi Segar, Fukumi Nasi Porang. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Barco Minyak Kelapa, Putih Telur Matang, ABC Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Zucchini, KFC Fish Fillet, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Lele, Tempe Goreng, Kubis, Fukumi Nasi Porang. Lanches/Outros: The Laughing Cow Belcube, Nanas, Pepaya. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririfix
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