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☹️ nichts davon weg
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53 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 14,98g | Prot: 57,90g | Carbs: 190,26g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Wasser, Weintrauben, Xucker Xucker Light, Ja! Skyr Natur, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Almoço: REWE Beste Wahl Kirschgrütze, Milchreis, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. Jantar: Rücker Alter Schwede, Real Grill Rosenbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Wolfram Berge Feigensenf. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Espresso, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Tee. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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