Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 46,49g | Carbs: 87,83g.
Café da Manhã: Pastel, Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Almoço: Tumis Kangkung, Ikan Tenggiri, Nasi Porang. Jantar: Ikan Tenggiri, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Pastel, Bakpao. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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