Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
128,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Gord: 62,42g | Prot: 371,24g | Carbs: 176,93g.
Desjejum: Body Science Whey Isolate, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Café da Manhã: Svennes Kaviar, Body Science Kasein, Äggula, Rostat Vitt Bröd, Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Cheddar eller Amerikansk Ost. Chá da Manhã: Body Science Whey Isolate. Almoço: Body Science Kasein, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Spaghetti, Vegetabilisk Rapsolja. Chá da Tarde: Body Science Whey Isolate, Äggula, Äggvita. Jantar: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Fajita Kryddmix, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Allerum Grevé, Santa Maria Tortillabröd, Star Nutrition Omega-3. Ceia: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. Lanches/Outros: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Body Science Clear Whey, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|