Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 50,53g | Prot: 135,04g | Carbs: 233,20g.
Café da Manhã: Урбеч Паста из Миндаля, Виноград, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Ля Фантази Треска на Пару. Almoço: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%, Ежевика, Картошка Вареная, Сардины в Масле (Консервы). Jantar: Персики, Сыр Маасдам, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lev.NiNo
|