Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 34,30g | Prot: 95,36g | Carbs: 173,38g.
Café da Manhã: Peren, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Peren, Bresaola, Biaform Brood. Jantar: Vandemoortele Mosterd Vinaigrette Light, Ringis Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Biefstuk. Lanches/Outros: Prosecco. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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