|
Heute um 3 Uhr nachts mit Migräne aufgewacht, wenigstens ist die Waage auf meiner Seite 😅
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 52,25g | Prot: 64,31g | Carbs: 166,88g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Buko Buko Skyr, Bergpfirsich, Nektarinen, Stadtbäckerei Junge Dinkel Hanse Brötchen, Birkenzucker, Kaffee mit Milch. Almoço: Magerquark, Ja! Schlagsahne, Buko Balance 17%, Zucker, Gefrorene Blaubeeren, Gut & Günstig Butterkeks. Jantar: Maiskolben mit Butter, Block House Knoblauchbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|