Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 111,57g | Prot: 99,07g | Carbs: 293,04g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Сыр Российский, Стародворье Баварушки, Перловка Отварная, Север Пирожное Лунное. Almoço: Здорово Йогурт 1,5%, Московский Пекарь Кекс Столичный, Суп с Фрикадельками. Jantar: Картофельная Запеканка с Фаршем. Lanches/Outros: Караваево Молочное Мороженое, Кофе Латте, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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