Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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46,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 47,05g | Prot: 44,05g | Carbs: 90,39g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Творог 0%, Кофе с Молоком. Almoço: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Помидоры. Jantar: Сладкая Булочка, Ленивые Голубцы. Lanches/Outros: Сладкая Булочка, Organic Life Масло Черного Тмина. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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