Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2788 kcal
|
Gord: 125,21g | Prot: 100,22g | Carbs: 334,09g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Мягкая Карамель, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Круассан Французский. Almoço: Морковь, Лук, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Шпроты Классические, Махеевъ Джем Апельсиновый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Молочная Булочка, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Киты Еды Салат из Свеклы с Чесноком , Рис, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Арбуз. Jantar: Лента Мягкая Карамель, Талосто Мороженое Золотой Слиток Крем-Брюле, Белый Город Молоко 2,5%, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Лента Хлеб Кукурузный, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ленивая Ачма. mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|