Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 96,10g | Carbs: 135,44g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Jamur Putih Tumis. Almoço: Ikan Kembung Bakar/Panggang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Bakar/Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pepaya. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jesicasianturi
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