|
Вес замер. Причина: малая физ.активность+200г углей.
Решение: урезаю угли до 120г
PS: если вдруг от недостатка углеводов начну писать злые комменты, пните меня, люди добрые.
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 41,64g | Prot: 122,03g | Carbs: 99,26g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Сельдерей. Almoço: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Растительное Масло, Азбука Вкуса Овощной Микс: Сельдерей, Морковь, Печень Говяжья Жареная, Вешенки. Lanches/Outros: Персики. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|