|
Gisteren was een goede dag, 45 min gefietst
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 48,57g | Prot: 100,25g | Carbs: 145,59g.
Almoço: Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood, Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Nevo Nectarine. Jantar: AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Perfekt Zoetzure Augurken Sticks, Melkan Magere Franse Kwark, Hoogvliet Worteltjes Geschrapt, Slagers Kwaliteit Kipreepjes. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|