Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
121 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4316 kcal
|
Gord: 160,65g | Prot: 102,18g | Carbs: 401,37g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Золотая Рожь, От Фермера Творог 9%. Almoço: Арбуз, Гранат, Грейпфрут. Jantar: Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Шампиньоны в Сметане, Лисички в Сметане, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Вологодское Масло Сливочное, Zatecky Gus Пиво Светлое, Киндер Шоколад, Мёд, Бугульма Бальзам , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|