Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
54 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 111,44g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: Telur, Fukumi Beras Porang, Daun Bawang, Telur, Udang Kukus atau Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Barco Minyak Kelapa. Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Kopi Bubuk, Indomilk Susu Full Cream. Jantar: Selada, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Sayur Asem, Tempe Goreng, Lele Goreng, Barco Minyak Kelapa, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, ABC Kecap Asin, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Pepaya. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ririfix
|