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Gestern wurde ich von einer Bekannten auf meinen Gewichtsverlust angesprochen. Also scheinen sich die 6 Kilo optisch bemerkbar gemacht zu haben. 😁
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Gord: 103,63g | Prot: 104,01g | Carbs: 241,76g.
Café da Manhã: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Crefée Grüner Pfeffer, Kaffee mit Milch, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Jantar: Aldi Blattspinat, Dinkelnudeln, Schafskäse, Ketchup, Zwiebeln. Lanches/Outros: Kartoffelchips, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Veltins Helles Pülleken, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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