Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
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80,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Gord: 87,55g | Prot: 84,95g | Carbs: 290,56g.
Café da Manhã: Äpfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Almoço: Kirschtomaten, Duplo Duplo, K-Classic Rohschinken Light, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Lidl Light Salami, Güldenhof Hähnchenbrust - Filetroulade, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Butter, Hallbauer Frischkäse. Jantar: Gemischter Salat, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Pizza Hut Pizza Salami Stück. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 38 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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