Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2719 kcal
|
Gord: 133,65g | Prot: 77,25g | Carbs: 296,13g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Пепси Пепси Лайт, Мёд. Almoço: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Селедка под Шубой. Jantar: Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Lay's Чипсы. mais...
|
|
3748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dirigir - 4 horas, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|