Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Gord: 107,02g | Prot: 74,01g | Carbs: 345,65g.
Café da Manhã: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Butter-Croissants, Weintrauben, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Speiseeis, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel, REWE Delikatess Geflügelsalat. Jantar: Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, REWE Delikatess Geflügelsalat. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Weintrauben. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Fazer Compras - 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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