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Ach komm... so macht das keinen Spaß! Ja ich weiß... einfach weiter machen 🙄 nervt trotzdem. 7800 Schritte vor 8 Uhr bereits geschafft. Vorgestern über 14000, gestern über 17000 hoffe mal das sind Muskeln 🤣
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 27,66g | Prot: 39,35g | Carbs: 196,99g.
Almoço: Olivenöl, Kartoffeln, Karotten, Knoblauch, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Süßkartoffel. Jantar: Netto Spitzpaprika Gelb, Edeka Wacholderschinken, Miracel Whip Balance , Vollkornbrot. Lanches/Outros: Supplify High Protein Chips Sour Cream & Onion, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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