Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 89,55g | Carbs: 167,70g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Kerang Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Nissin Crispy Crackers, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Roma Malkist Rasa Abon. mais...
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361 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisyarmdhni_
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