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BF: 19%
Obj: Recomp
Dieta: Déficit
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 104,43g | Prot: 184,42g | Carbs: 155,95g.
Café da Manhã: Mandarinas, Bimbo Pan Integral , Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Manzana Roja, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Almoço: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebolla Frita, Espinacas, Arroz Blanco Cocido, Carne Molida. Jantar: Lala Leche Deslactosada Más Proteina. Lanches/Outros: Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Birdman Parrot, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de redrogooo
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